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椰奶的功效與作用有哪些

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1、椰奶養分豐碩，具有補脾益腎，利尿消腫，祛風止癢，美容養顏的功用。椰奶中含有豐碩的鉀元素，能調節細胞內合適的滲透壓和體液的酸堿平衡，可改正脫水和電解質雜亂，有利尿消腫的功用。

2、椰奶中含有維生素b1、b2，能增進皮膚健康，贊助皮膚抵御日光的傷害，增進細胞再生。椰奶中含有糖類、脂肪、蛋白質和人體必須的微量元素能，經常飲用能彌補細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，有美容養顏的作用。

3、做法：取50g白糖和50g西米，椰奶250ml，將西米放于水中煮熟，倒入椰奶，參加白糖，即可食用。

本文名稱：椰奶的功效與作用有哪些
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